Thắc mắc: Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không? | Elipsport

Tình trạng thừa cân béo phì ngày một tăng cao, do đó nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. Vậy uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Xu hướng sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để giảm cân là xu hướng hiện nay. Trong đó, mật ong là nguyên liệu được rất nhiều người áp dụng trong việc cải thiện vóc dáng nhờ vào hương vị thơm ngon và cách dùng đơn giản. Vậy thì uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không, nguyên nhân là do đâu và cách sử dụng mật ong như thế nào để nó phát huy hiệu quả tối đa? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Mật ong là nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nên nhiều người thường khuyên rằng nên dùng vào buổi sáng để giúp cơ thể được thanh lọc và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Vậy thì uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không? Đáp án chính là có.

Mặc dù mật ong có chứa nhiều đường, nhưng đây là loại đường không có tác dụng gây béo. Lượng vitamin và axit amin dồi dào trong mật ong sẽ thúc đẩy quá trình chuyển đổi chất béo và ngăn ngừa tình trạng thừa cân. Đồng thời, việc dùng mật ong vào vào ban đêm có thể đốt cháy chất béo dư thừa ngay cả khi bạn đang chìm vào giấc ngủ, làm sạch hệ tiêu hóa và đào thải độc tố để tránh tình trạng tích tụ chất béo, mang đến tác dụng vừa giảm cân vừa giảm bớt cảm giác thèm ngọt hoặc thèm ăn.

Những công thức giảm cân với mật ong vào buổi tối

2.1. Trà xanh và mật ong

Trong trà xanh có chứa những hoạt chất chống oxy hóa tốt cho làn da và sức khỏe. Vì vậy, việc uống trà xanh và mật ong không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, cân đối mà còn mang đến vẻ đẹp toàn diện. Bạn rửa sạch lá trà xanh rồi đem đi hãm lấy nước. Thêm 2 – 3 muỗng mật ong vào 200ml trà, khuấy đều và uống trước bữa ăn. Mỗi tuần uống 3 lần.

2.2. Gừng và mật ong

Hỗn hợp nước gừng và mật ong có tác dụng cải thiện giấc ngủ, đánh bay mỡ thừa để eo thon dáng đẹp. Bạn rửa sạch gừng, cắt mỏng, đun trong nước sôi rồi thêm 2 – 3 muỗng mật ong vào. Mỗi ngày thưởng thức 1 ly nước gừng và mật ong sau bữa ăn tối và trước khi ngủ 30 phút.

2.3. Chanh và mật ong

Chanh được biết đến là “thần dược” trong việc giảm cân. Nước chanh mật ong vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa kích thích cho hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Bạn cho 2 muỗng nước cốt chanh và 2 – 3 muỗng mật ong vào 300ml nước ấm, khuấy đều rồi uống trước khi đi ngủ.

2.4. Mật ong và nước ấm

Nếu bạn muốn đơn giản, có thể áp dụng giảm cân bằng mật ong pha với nước ấm. Hỗn hợp này giúp no bụng lâu, dạ dày và hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm mỡ thừa. Bạn cho 1 – 2 muỗng mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều rồi uống trước khi ngủ khoảng 30 – 40 phút.

Mật ong có nhiều cách pha chế để giảm cân

Mật ong có nhiều cách pha chế để giảm cân

Lưu ý khi uống mật ong 

Tuy mật ong có công dụng giảm cân, nhưng bạn cần dùng đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa, tránh trường hợp phản tác dụng:

  • Mỗi lần dùng mật ong, bạn chỉ nên uống với lượng vừa đủ và trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để cơ thể đủ thời gian tiêu hóa, không làm bạn phải tỉnh dậy giữa đêm để đi vệ sinh.
  • Người mắc bệnh tiểu đường, tụt huyết áp, bị cảm cúm hay đã uống thuốc cảm cúm không nên uống mật ong vì có thể làm thuốc mất hiệu quả, làm bệnh tình nặng thêm.
  • Không uống chanh mật ong khi đang đói vì lượng đường chứa trong mật ong có thể gây ảnh hưởng xấu cho thận và acid trong chanh gây hại đến dạ dày.

Uống mật ong trước khi ngủ tối thiểu 30 phút

Uống mật ong trước khi ngủ tối thiểu 30 phút

Vậy là đáp án cho vấn đề uống mật ong vào buổi tối có giảm cân không đã được giải đáp. Bên cạnh việc dùng mật ong để hỗ trợ cho việc giảm cân, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng và đặc biệt phải tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả như mong muốn nhanh chóng, thân hình săn chắc. Tham khảo website https://xedaptapelip.com/ để chọn các mẫu xe đạp tập Elip phù hợp cho việc tập luyện cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe tại nhà.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here